育毛の基礎・基本。

育毛の基礎・基本を紹介しようと思います。
何事も基礎と基本は大切なものです。

それは、育毛を成功させるためには絶対これができていなければ、成功の見込みは薄いでしょう。。

それで、本題ですが、育毛に大切なのは良質な睡眠を確保、週に２、３回は運動をする、髪にいい食べ物を食べること、そして何より一番大切なのが、ストレスを溜めないことです！！

これさえできていれば、育毛の成功率がかなり高くなると思います。
でも、継続していかなくては意味がありません。。
ココが一番難しいところでもあるんですけどね(>_<)

これができていない人はまずは、1週間このことを考えて生活してみてください。
何かしら、体に変化があると思いますので。

おそらくですが、体が健康的になると思います。
体が健康になると、体が軽くなって、気分も落ち着いてきます。
体にいいこと＝髪にもいいとはまさにこのことなのです♪

でも、髪が新しく生えてくるのには時間がかかります。
そうですね、早くても半年以上はかかると思います。ヘアサイクルというものがあるので、こればかりはどうしようもないのです(^_^;)
半年で髪が生えてきたら、それはスゴイことです。

簡単なことではないですが、子供の頃を思い出してみてください。
生活習慣が良くて、睡眠時間も充分に取れて、とても健康的な生活を送ってはいませんでしたか！？？

子供の頃のことを思い出しながら、実践してみるとうまくいくかもしれないですね♪
僕も最初は基本を作るのに大変苦労しましたが、今ではそれが習慣になっています(^O^)

でも、無理をするのはよくないので、少しずつ改善していくといいと思いますよ。