薄毛・ハゲに一番いいのは気にしないことですね。

薄毛・ハゲに一番良い効果があるものって、みなさんはどのようなものだと思いますか？


これは、タイトルにもあるとおり気にしないことが一番いいことです。


何年も薄毛・ハゲに悩み続けてきた今だからこそ、言えることですね。


特に、若くして髪の毛が薄くなってしまった方や薄毛になりつつある方には、このことを一番に考えておいてもらいたいです。


ただ、薄毛やハゲを気にしないのって、簡単なようで難しいことなのも事実です。


人から、薄毛だと指摘されてしまえば、心が折れますし、恐る恐る鏡を見て、髪の毛をチェックしては気持ちが潰れてしまうことがあると思いますからね。


そんな、厄介な薄毛・ハゲを気にしないということはある程度気持ちにゆとりを持つことが大切だと言えます。


打ち込める趣味とかあれば一番いいんですけどね。


反対に良くないのは、一人で家にこもって悩み続けること。


家にこもっていると、マイナス思考がどうしても先行してしまいがちになりますからね。


一人でいるときは、ジョギングをしに行ったり、運動をすることを心がけることで、気持ちもリフレッシュできるので、おススメですよ(^-^)

薄毛の一番の原因はヘアサイクル（毛周期）が乱れていること。

薄毛の一番根本になっている原因はなんだと思いますか？
それは、ヘアサイクルが乱れていることにあります。

髪の毛がふさふさな人でも髪毛の薄い人でも誰にでもケアサイクル（毛周期）というものが存在します。
成長期、退行期、休止期を繰り返すのも両者同じように行われます。

では、なぜヘアサイクルの乱れが薄毛になってしまうのか。
健康な人が抜ける髪の毛は太くて長い髪である場合が多いです。
つまり、正常に寿命を迎えて抜けてしまったということになります。

しかし、薄毛やハゲに悩んでいる方は、成長期の段階で髪の毛が抜けてしまうのです。
つまり、また赤ちゃんの髪の毛が成長しきらないうちに抜け落ちてしまっているんですね。


この悪循環が続いてしまうと、薄毛やハゲになってしまうのです。
ですから、育毛成功の秘訣は「いかにヘアサイクルを正常に戻すことができるか」にかかっていると言っても過言ではありません。



ですが、言うは易しで一度狂ったヘアサイクルを元の健康なサイクルに戻すことは簡単ではありません。


つまり、育毛剤や育毛シャンプーをむやみに使用していても改善しませんし、ヘアサイクルを乱している原因を突き止めることが大切ということになりますね。


原因を突き止めて、正しい育毛法を行えばヘアサイクルも自然と戻って、昔のようなふさふさとした髪の毛を手に入れることも夢ではないですよ。

睡眠は髪の毛にいいことを実感♪

ココ1週間仕事で疲れていたせいか、帰ってきてご飯を食べ、お風呂に入ってすぐに寝るという習慣でした。


だいたい寝るのは遅くても12時前ぐらいですかね。
そのかいもあってか、髪の毛にハリというかコシが出てきたような感じがしています(^-^)
触った感じで髪の毛が太くなっている感じです♪


鏡で見ても調子のいい時はほとんど薄毛が気になりませんでしたし、何よりよく寝るとストレスに対しての耐性がつきやすくなる気がします。


寝起きもスッキリ起きられますしね。
生活習慣が悪くなっていて、抜け毛、薄毛に悩まされている方はだまされたと思って、「早めに寝る」習慣をしてみてはいかがでしょうか(^O^)


しばらく続けているときっと何らかの効果が実感できると思いますよ♪

タグ：睡眠,ストレス,髪の毛

育毛のためにはよく寝たほうがいいですね。

睡眠不足の日が何日も続いていると、髪の毛はよくありません。
コレは常識ですよね(^_^;)


でも、睡眠不足の状態が長い間続いていると感覚が麻痺してしまい、寝ていないのが普通という状況に陥ってしまうので注意が必要です！！


ちなみに僕も仕事のストレスからこんな日が続いていたことがありました。
今でもたまにありますけどね（汗）。



それで、仕事から帰ってきてなぜかはわからないのですが、ご飯を食べ、風呂をすませベットで直ぐに寝てしまったことがあったんですよね。


そのおかげで寝起きもよくめちゃめちゃ気持ちが良くてその日はほとんどストレスを感じることがありませんでした♪



よく寝ていると、体が元気になりますし何より髪のコシやハリが寝ていない時と比べると全然違うのがわかります(^O^)



このことから体も健康でないと、髪の毛も健康ではないということを学びました。
育毛とは常に何でもいいから少しずつ髪の毛にいいことを生活をしていることで見出すことだと思いますので、このことも僕の貴重な育毛への成功の鍵になると信じています。

タグ：育毛,睡眠不足

育毛の基礎・基本。

育毛の基礎・基本を紹介しようと思います。
何事も基礎と基本は大切なものです。

それは、育毛を成功させるためには絶対これができていなければ、成功の見込みは薄いでしょう。。

それで、本題ですが、育毛に大切なのは良質な睡眠を確保、週に２、３回は運動をする、髪にいい食べ物を食べること、そして何より一番大切なのが、ストレスを溜めないことです！！

これさえできていれば、育毛の成功率がかなり高くなると思います。
でも、継続していかなくては意味がありません。。
ココが一番難しいところでもあるんですけどね(>_<)

これができていない人はまずは、1週間このことを考えて生活してみてください。
何かしら、体に変化があると思いますので。

おそらくですが、体が健康的になると思います。
体が健康になると、体が軽くなって、気分も落ち着いてきます。
体にいいこと＝髪にもいいとはまさにこのことなのです♪

でも、髪が新しく生えてくるのには時間がかかります。
そうですね、早くても半年以上はかかると思います。ヘアサイクルというものがあるので、こればかりはどうしようもないのです(^_^;)
半年で髪が生えてきたら、それはスゴイことです。

簡単なことではないですが、子供の頃を思い出してみてください。
生活習慣が良くて、睡眠時間も充分に取れて、とても健康的な生活を送ってはいませんでしたか！？？

子供の頃のことを思い出しながら、実践してみるとうまくいくかもしれないですね♪
僕も最初は基本を作るのに大変苦労しましたが、今ではそれが習慣になっています(^O^)

でも、無理をするのはよくないので、少しずつ改善していくといいと思いますよ。