メイソンピアソンのヘアブラシは育毛に効果が期待できる！？ [ヘアブラシ]
メイソンピアソンという猪毛を使用したヘアブラシが最近、超気になっています。
調べてみると、メイソンピアソンのヘアブラシは美容師の間でも有名なようですね。
しかも、猪毛のみのヘアブラシを扱っているところが素晴らしい！！
コレは、僕も猪毛が一番良いと実感していますからね(^O^)
育毛にもかなり効果が期待できそうです。
メイソンピアソンは創立者の名前がそのままブランド名になったわけなのですが、メイソンピアソン曰く「頭皮を刺激し、毛根部の栄養分を髪全体に行き渡らせることがブラッシングの意義」とおっしゃっていますからね。
創業したのが1862年なので、当然彼は亡くなっているのですが、この時期にこのようなヘアブラシの哲学を持っているのってすごくないですか！？？
この理論はもちろん、育毛において現在でも有効的ですからね。
また、メイソンピアソンのヘアブラシは高いんだろうな～と思っていたのですが、予想よりは高くありませんでした。
大体1万円～2万円ぐらいですね。
色もものによって多少変わりますが、ブルー、ダークルビー（ブラック）、ピンクなどから選べますし、女性ならブルーやピンクが可愛らしくていいかもしれませんね♪
メイソンピアソンの猪毛ヘアブラシはほこりやゴミを落としてくれるだけでなく、血行促進効果という育毛にも素晴らしい働きをしてくれるので、僕は是非購入しようと検討しています(^O^)
給料日になったら、早速予約をしてみます♪
〉〉メイソンピアソンの公式サイトはこちらです〈〈
髪の毛を抜いてしまう癖。
髪の毛を抜いてしまう癖がある人はハゲ、薄毛になってしまうこともあるので要注意です！！
コレは無意識にストレスを感じていると、行ってしまうみたいですね。
また、一種の病気のようなものであり、「抜毛症」とも言われています。
僕からしたら考えられないことなんですけどね…。
貴重な髪の毛ですので（笑）。
また、この抜毛症は男女問わずなってしまうことがあるらしく、女性でもこれが原因で薄毛になってしまうケースも多々あるようです。
何事もストレスを抱えすぎないことが大切なんですね。
心当たりがある方は、注意してくださいね。
コレは無意識にストレスを感じていると、行ってしまうみたいですね。
また、一種の病気のようなものであり、「抜毛症」とも言われています。
僕からしたら考えられないことなんですけどね…。
貴重な髪の毛ですので（笑）。
また、この抜毛症は男女問わずなってしまうことがあるらしく、女性でもこれが原因で薄毛になってしまうケースも多々あるようです。
何事もストレスを抱えすぎないことが大切なんですね。
心当たりがある方は、注意してくださいね。
プロペシアかフィンペシア。 [育毛]
育毛をする上でプロペシアかフィンペシアを購入しようと思った人は少なからずいるのではないでしょうか。
でも、プロペシアかフィンペシアのどっちの方がいいかと疑問に思われている方もけっこういるみたいですね。
大まかの両者の違いですが、プロペシアの方が値段が１、５倍～2倍ほど高くなっています。
また、最初に開発されたのはプロペシアなので、こちらの方が信頼性は高いと言えますね！
僕は通販に疎かった時代にEDやプロペシアの処方などをしてくれる病院に直接行って購入していたのですが、確か1ヶ月で8000円ほどしましたね。
なんせ給料が安いので、かなり僕にとっては痛手でしたorz
他にも育毛剤や育毛シャンプー、サプリメントなども取り入れていましたので。
それで、試してみたところ、初めは初期脱毛がありました。
これがけっこう髪の毛が抜けるので、買ったのは間違いだったのか？？とさえ思ったのですが、今更引き返すわけにもいかず、しばらく使用してみることにしたのです。
すると、徐々に抜け毛も減っていき、髪の毛が薄かった部分に産毛がみっしりと生えてきているではありませんか！！！！
これには僕もビックリ。
色々な育毛剤を試してきましたが、これほど顕著に育毛結果を実感したことはありませんでしたからね。
というわけで、僕はプロペシアしか試したことがないので、フィンペシアとの効果の違いはわからないのですが、プロペシアはかなりの育毛効果を実感することができました。
もうちょっと、給料が上がればそれほど育毛にかける負担も少なくては住むんですけどね…。。。
特にフィンペシアは偽造品なども出回っているみたいなので、信頼や安心を求める人はプロペシアの方がいいと思いますよ。
でも、プロペシアかフィンペシアのどっちの方がいいかと疑問に思われている方もけっこういるみたいですね。
大まかの両者の違いですが、プロペシアの方が値段が１、５倍～2倍ほど高くなっています。
また、最初に開発されたのはプロペシアなので、こちらの方が信頼性は高いと言えますね！
僕は通販に疎かった時代にEDやプロペシアの処方などをしてくれる病院に直接行って購入していたのですが、確か1ヶ月で8000円ほどしましたね。
なんせ給料が安いので、かなり僕にとっては痛手でしたorz
他にも育毛剤や育毛シャンプー、サプリメントなども取り入れていましたので。
それで、試してみたところ、初めは初期脱毛がありました。
これがけっこう髪の毛が抜けるので、買ったのは間違いだったのか？？とさえ思ったのですが、今更引き返すわけにもいかず、しばらく使用してみることにしたのです。
すると、徐々に抜け毛も減っていき、髪の毛が薄かった部分に産毛がみっしりと生えてきているではありませんか！！！！
これには僕もビックリ。
色々な育毛剤を試してきましたが、これほど顕著に育毛結果を実感したことはありませんでしたからね。
というわけで、僕はプロペシアしか試したことがないので、フィンペシアとの効果の違いはわからないのですが、プロペシアはかなりの育毛効果を実感することができました。
もうちょっと、給料が上がればそれほど育毛にかける負担も少なくては住むんですけどね…。。。
特にフィンペシアは偽造品なども出回っているみたいなので、信頼や安心を求める人はプロペシアの方がいいと思いますよ。
タグ：プロペシア,フィンペシア
ポラリスnr-9の発毛力。 [育毛剤]
育毛剤って色々なメーカーからかなりの数のものが販売されていますよね。
けれども、それらの育毛剤を使用して髪の毛が生えてくるのはごく1部です。
多分、本当に効果のある育毛剤は5％にも満たないでしょう。。。
僕も実にたくさんの育毛剤を使用してきましたが、効果を実感できないものが大半を占めていましたからねorz
その頃は若かったし、かなり情弱でしたからね。。。
それで、今回紹介したのがポラリスシリーズのnr-9です。
このポラリスnr-９のすごい所は一体何なんだと思います？？
それはミノキシジルが15％も配合されている所です！！！
リアップのミノキシジル配合率が5％ですからその差は一目瞭然ですよね。
ちなみに、このリアップが国内の育毛剤の中では高いミノキシジルの配合率を誇っています。
そんなポラリスなのですが高い割合のミノキシジルが配合されているので、その発毛力はスゴイの一言につきますね。
僕も最近まで使用していたのですが、経済的な理由もあって今では使用することができなくなっていましました(>_<)
でも、使ってからの効果は本当にすごかったですよ！！！
使用してから1ヶ月たらずで髪の毛が薄かった部分にうぶ毛が生え始めましたからね。
そんなポラリスなのですが、日本では通販でのみの購入しかできないのがネックですねorz
というのも、ポラリスは国産の育毛剤ではありませんから、輸入代行してもらう形にどうしてもなってしまうんです。
それで、どこの通販店でポラリスを販売していてかつ安く手に入るかなのですが、オオサカ堂もしくはアイドラッグストアーです。
僕はアイドラッグストアーの方で購入しました(^O^)
今まで、いくつもの育毛剤を使用してきたものの中々効果を実感できず、育毛剤による育毛を諦めている方にはポラリスnr-9もしくはポラリスシリーズはかなりおすすめの育毛剤ですよ。
けれども、それらの育毛剤を使用して髪の毛が生えてくるのはごく1部です。
多分、本当に効果のある育毛剤は5％にも満たないでしょう。。。
僕も実にたくさんの育毛剤を使用してきましたが、効果を実感できないものが大半を占めていましたからねorz
その頃は若かったし、かなり情弱でしたからね。。。
それで、今回紹介したのがポラリスシリーズのnr-9です。
このポラリスnr-９のすごい所は一体何なんだと思います？？
それはミノキシジルが15％も配合されている所です！！！
リアップのミノキシジル配合率が5％ですからその差は一目瞭然ですよね。
ちなみに、このリアップが国内の育毛剤の中では高いミノキシジルの配合率を誇っています。
そんなポラリスなのですが高い割合のミノキシジルが配合されているので、その発毛力はスゴイの一言につきますね。
僕も最近まで使用していたのですが、経済的な理由もあって今では使用することができなくなっていましました(>_<)
でも、使ってからの効果は本当にすごかったですよ！！！
使用してから1ヶ月たらずで髪の毛が薄かった部分にうぶ毛が生え始めましたからね。
そんなポラリスなのですが、日本では通販でのみの購入しかできないのがネックですねorz
というのも、ポラリスは国産の育毛剤ではありませんから、輸入代行してもらう形にどうしてもなってしまうんです。
それで、どこの通販店でポラリスを販売していてかつ安く手に入るかなのですが、オオサカ堂もしくはアイドラッグストアーです。
僕はアイドラッグストアーの方で購入しました(^O^)
今まで、いくつもの育毛剤を使用してきたものの中々効果を実感できず、育毛剤による育毛を諦めている方にはポラリスnr-9もしくはポラリスシリーズはかなりおすすめの育毛剤ですよ。
タグ：ポラリス
猪（イノシシ）のブラシは髪にいいですぜ！ [ヘアブラシ]
ブラシって色々な質のものがあるんですよね。
イノシシブラシもそのうちの一つ。
そのほかには豚毛のブラシも有名ですが、猪毛の方が毛質が硬いので頭皮の刺激にとってもいいのです！
なので、育毛のためにブラシを購入したい場合は猪毛のものをおすすめします。
僕も実際に数ヶ月使用していますが、コレが地味に効果を実感できています。
具体的にどんなふうに効果を実感できているのかといいますと、僕はくせっ毛なのですが、髪の毛の絡まりを取ることで血行が良くなるようになりましたし、手ぐしをしても引っかかることはなくなりました。
それと髪にハリやコシが出てきたのもあります♪
これが一番大きい！これだけでも髪の毛が増えたように見えますからね。
ちなみに僕が使用しているヘアブラシは資生堂のものです。
しかし、これがいくら探し回っても見つけられませんでしたorz
そこで、お店の人に頼んで取り寄せという形にしました。
そして、その気になる値段いくらだったと思います(^O^)？？？？
資生堂の猪毛のヘアブラシの価格はなんと5000円！！！！
意外と高い（笑）。
それでも、効果を実感できていますので買って良かったと思っています。
毎朝寝癖を直すがてら、育毛のために洗顔後ブラッシングしています。
あと、最近気になっているヘアブラシがメイソンピアソンです。
これは創業150年のメイソンピアソンがハンドメイドで丁寧に作っているまさに一級品ともいうべきヘアブラシなんですよ。
値段は資生堂のモノ以上に高価ですが、育毛の期待もできそうなので、近々購入を検討しています(´∀｀)
イノシシブラシもそのうちの一つ。
そのほかには豚毛のブラシも有名ですが、猪毛の方が毛質が硬いので頭皮の刺激にとってもいいのです！
なので、育毛のためにブラシを購入したい場合は猪毛のものをおすすめします。
僕も実際に数ヶ月使用していますが、コレが地味に効果を実感できています。
具体的にどんなふうに効果を実感できているのかといいますと、僕はくせっ毛なのですが、髪の毛の絡まりを取ることで血行が良くなるようになりましたし、手ぐしをしても引っかかることはなくなりました。
それと髪にハリやコシが出てきたのもあります♪
これが一番大きい！これだけでも髪の毛が増えたように見えますからね。
ちなみに僕が使用しているヘアブラシは資生堂のものです。
しかし、これがいくら探し回っても見つけられませんでしたorz
そこで、お店の人に頼んで取り寄せという形にしました。
そして、その気になる値段いくらだったと思います(^O^)？？？？
資生堂の猪毛のヘアブラシの価格はなんと5000円！！！！
意外と高い（笑）。
それでも、効果を実感できていますので買って良かったと思っています。
毎朝寝癖を直すがてら、育毛のために洗顔後ブラッシングしています。
あと、最近気になっているヘアブラシがメイソンピアソンです。
これは創業150年のメイソンピアソンがハンドメイドで丁寧に作っているまさに一級品ともいうべきヘアブラシなんですよ。
値段は資生堂のモノ以上に高価ですが、育毛の期待もできそうなので、近々購入を検討しています(´∀｀)
仕事をとるか、髪をとるか！？ww part２ [日記]
どうも、それでは前回の記事の続きをお話していきたいと思います(^-^)
前回はかなりネガティブな内容になってしまいましたね～。
今回はどうなるのか？？
ありのままに話していきたいと思いますね(^O^)
社長にしばらく休職をして少し経ったらまた復職してこいと言われたので、心療内科に通うことにしました。
その結果は…うつ病とパニック障害でした(>_<)
うつ病はわからないでもないですが、まさかパニック障害も患っていたなんてorz
それでどうやって診断したのかといいますと
・めまいはするか
・頭痛はあるか
・不安な気持ちがあるか
・体は重いか
などの質問事項が載っている紙にそれに該当すればチェックするといった感じのものだったと思います。
まあ、もっとかなりのチェック項目はありましたけど、1年以上も前のことなのでうろ覚えです。
ほとんどの項目に当てはまっていたことは間違いありませんけどねw
それで、どれぐらい休んだらいいのかと聞いてみたところ、なんと半年でした。
そんなに症状が重かったのかと、驚くとともに少し安心しましたね。
それで社長にその旨を伝え半年間休職することにしました！！
休職期間のことも書いていきたいのですが、これがまた長くなることは目に見えていますのでまた機会があれば更新したいと思います。
結局、休職をする形になったのですが、僕にとってはこの期間は自分を見つめ直す貴重な時間にもなりましたし、心のゆとりが持てるようになったので良かったですね♪
毎日規則正しい生活をしていたかというと、そうでもありませんでしたけどねww
髪の毛の抜け毛もいくらか減りましたし、充電期間としてBESTな選択が出来たのではないかと思います。
髪の毛のために仕事を辞めるという選択も悪くはないと思いますが、そうなると金銭的にも精神的にもきつくなってきますよね。
なので、もし可能だったら休職という方法を取ることを僕はおすすめしたいです。
少しでも僕の体験が参考になったら嬉しいです(^_^)
前回はかなりネガティブな内容になってしまいましたね～。
今回はどうなるのか？？
ありのままに話していきたいと思いますね(^O^)
社長にしばらく休職をして少し経ったらまた復職してこいと言われたので、心療内科に通うことにしました。
その結果は…うつ病とパニック障害でした(>_<)
うつ病はわからないでもないですが、まさかパニック障害も患っていたなんてorz
それでどうやって診断したのかといいますと
・めまいはするか
・頭痛はあるか
・不安な気持ちがあるか
・体は重いか
などの質問事項が載っている紙にそれに該当すればチェックするといった感じのものだったと思います。
まあ、もっとかなりのチェック項目はありましたけど、1年以上も前のことなのでうろ覚えです。
ほとんどの項目に当てはまっていたことは間違いありませんけどねw
それで、どれぐらい休んだらいいのかと聞いてみたところ、なんと半年でした。
そんなに症状が重かったのかと、驚くとともに少し安心しましたね。
それで社長にその旨を伝え半年間休職することにしました！！
休職期間のことも書いていきたいのですが、これがまた長くなることは目に見えていますのでまた機会があれば更新したいと思います。
結局、休職をする形になったのですが、僕にとってはこの期間は自分を見つめ直す貴重な時間にもなりましたし、心のゆとりが持てるようになったので良かったですね♪
毎日規則正しい生活をしていたかというと、そうでもありませんでしたけどねww
髪の毛の抜け毛もいくらか減りましたし、充電期間としてBESTな選択が出来たのではないかと思います。
髪の毛のために仕事を辞めるという選択も悪くはないと思いますが、そうなると金銭的にも精神的にもきつくなってきますよね。
なので、もし可能だったら休職という方法を取ることを僕はおすすめしたいです。
少しでも僕の体験が参考になったら嬉しいです(^_^)
仕事をとるか、髪をとるか！？ww [日記]
仕事をとるか、髪の毛をとるか皆さんだったらどっちにしますか！？ww
まあ、髪の毛が確実に生えるというのだったら、もちろん後者ですよね。
だって、髪の毛が薄くなると自尊心や自信というものが失われてしまいますからね。。。
これらが喪失してしまうとどうなるか。
それは限りなく死にたいという気持ちになってしまいます。
僕もそうゆう時期がありましたからね。
今は乗り切ったとは言い切れませんが、当時よりはだいぶ落ち着いてきましたよ(^-^)
人生なるようにしかなりませんから！！！
現実を受け入れて対策を打ち出すほかありません。
それで、僕は仕事を始めてから急激に髪の毛が薄くなったのですが、この時の辛さといったらなんといったらいいのかわかりませんww
もちろん生きていき上でお金は大切ですが、それよりも髪の毛が失われていく中で、段々仲の良かった友達とも疎遠になり、休日は引きこもり、ネガティブなことばかりを考えていました。
そして、ついにもう死のうかなと本気で思うようになったのです。
どうして自分がこんな目にあうのか！？？？と運命を呪ったこともあります。
何をやっても頭に意識がいってしまい、仕事中も日常生活も本当に苦しかったです。
それで、僕は死のうと思ったのですが、色々とありまして仕事を辞めることにしたのでした。
まあ、実際には辞めてはいませんけどねwwww
死ぬぐらいなら仕事を辞めようと社長に仕事を辞めさせてくださいと頭を下げたところ、それだったら休職しろと言われちゃいましたからね。。
もちろん、髪の毛が薄くなったkら辞めさせてくださいと言ったわけではないですよw
理由は確か体調が悪い状態がずっと続いていてもう限界だということを告げたと思います。
この話はちょっと長くなるのでまた明日書きたいと思います。。。。
すみませんですm(__)m
間違った育毛剤を使ってはならない！ [育毛剤]
今では様々な育毛剤が販売されていますよね。
市販で販売されているものから、通販限定で販売されているものまで様々あります。
そのため、育毛剤選びで失敗して育毛を諦めてしまった人も少なからずいると思います。
僕もはじめはCMでもお馴染みの市販でも売っている育毛剤を使用した経験があるのですが、これはほとんど効果がありませんでしたね。
育毛剤を頭皮に付けた時の爽快感がある程度のものでした。
まさに気休め程度といったところでしょうかね。
また、それでも育毛を諦めていなかったので色々調べてネット通販限定で販売されている外国製の育毛剤を使用したこともありました。
この育毛剤は値段は高かったのですが、育毛効果はそれなりにありました(^O^)
しかし、安月給な僕には毎月かかるお金をこの育毛剤に費やすことができるはずもなく途中で断念してしまいましたorz
しかも、やめた途端に髪の毛も以前よりも薄くなってしまったではありませんか！！！
これなら最初から使わなかれば良かったとかなり公開しました（泣）。
なので、育毛剤選びは非常に大切なのです。
自分にあった薄毛のタイプの育毛成分がきちんと含まれているかどうかを見極めて使わないとお金がかかるだけでなく、かえって逆効果になってしまうことがあるんですね。
それから、育毛剤についての正しい知識を身につけてからいくつかの育毛剤を使用してきたところ、以前よりも髪の毛が増えてきました♪
そこで、僕が使って効果が実感できた育毛剤をちょこっと紹介したいと思いますね。
それは、ブブカ、プランテル、M-1ミストです！！！
もちろん、人によって効果の表れ方は違うと思いますが、自分に合った育毛成分が含まれているものだったら使ってみる価値はあると思いますよ♪
市販で販売されているものから、通販限定で販売されているものまで様々あります。
そのため、育毛剤選びで失敗して育毛を諦めてしまった人も少なからずいると思います。
僕もはじめはCMでもお馴染みの市販でも売っている育毛剤を使用した経験があるのですが、これはほとんど効果がありませんでしたね。
育毛剤を頭皮に付けた時の爽快感がある程度のものでした。
まさに気休め程度といったところでしょうかね。
また、それでも育毛を諦めていなかったので色々調べてネット通販限定で販売されている外国製の育毛剤を使用したこともありました。
この育毛剤は値段は高かったのですが、育毛効果はそれなりにありました(^O^)
しかし、安月給な僕には毎月かかるお金をこの育毛剤に費やすことができるはずもなく途中で断念してしまいましたorz
しかも、やめた途端に髪の毛も以前よりも薄くなってしまったではありませんか！！！
これなら最初から使わなかれば良かったとかなり公開しました（泣）。
なので、育毛剤選びは非常に大切なのです。
自分にあった薄毛のタイプの育毛成分がきちんと含まれているかどうかを見極めて使わないとお金がかかるだけでなく、かえって逆効果になってしまうことがあるんですね。
それから、育毛剤についての正しい知識を身につけてからいくつかの育毛剤を使用してきたところ、以前よりも髪の毛が増えてきました♪
そこで、僕が使って効果が実感できた育毛剤をちょこっと紹介したいと思いますね。
それは、ブブカ、プランテル、M-1ミストです！！！
もちろん、人によって効果の表れ方は違うと思いますが、自分に合った育毛成分が含まれているものだったら使ってみる価値はあると思いますよ♪
髪の毛が薄くなる原因は必ずどこかにある！
髪の毛が薄くなる原因がわからないと困っている人もいるのではないでしょうか？
その場合、どうやって対策をしていったらいいのかわからなくなってしまいますよね。
でも、薄毛やハゲてしまう原因は必ずどこかにあります。
この原因を早めに見つけることができたら、育毛に成功する可能性もずっと高くなるでしょう！！
僕が薄毛に悩み始めだしたは確か中学生の時でした。
その頃はインターネットも今ほど普及していませんでしたし、当然僕の家にもありませんでした(>_<)
そのため、なんでこの年で髪の毛が薄くなってしまったのが原因を探ろうにも探せなかったのです。
ストレスが原因なのか、遺伝が原因なのか、栄養が不足しているのかなどなど色々考えられる原因はありましたがどれも確証を得られるものではありませんでしたねorz
でも、今はネットもかなり普及していますし、育毛に関する情報も取り入れやすいと思います！！！
もちろん、間違った情報も氾濫しているので見極めが大切になりますけどね。
僕のサイトでも少しずつ記事を更新していきたいと思っていますので、薄毛やハゲに悩んでいる人にお役に立てたら嬉しく思っています。
その場合、どうやって対策をしていったらいいのかわからなくなってしまいますよね。
でも、薄毛やハゲてしまう原因は必ずどこかにあります。
この原因を早めに見つけることができたら、育毛に成功する可能性もずっと高くなるでしょう！！
僕が薄毛に悩み始めだしたは確か中学生の時でした。
その頃はインターネットも今ほど普及していませんでしたし、当然僕の家にもありませんでした(>_<)
そのため、なんでこの年で髪の毛が薄くなってしまったのが原因を探ろうにも探せなかったのです。
ストレスが原因なのか、遺伝が原因なのか、栄養が不足しているのかなどなど色々考えられる原因はありましたがどれも確証を得られるものではありませんでしたねorz
でも、今はネットもかなり普及していますし、育毛に関する情報も取り入れやすいと思います！！！
もちろん、間違った情報も氾濫しているので見極めが大切になりますけどね。
僕のサイトでも少しずつ記事を更新していきたいと思っていますので、薄毛やハゲに悩んでいる人にお役に立てたら嬉しく思っています。
ストレスを感じなくなる方法。 [ストレス]
今回はストレスを感じなくなる方法について書いていこうと思います。
でも、全員に効果が期待できるかというとそうでもないと思いますので、その点はご了承ください(;_;)
それで、単刀直入に言いますと、腸内環境を整えることと正しく呼吸するということです。
これらができていれば、大きなストレスが降りかかって来ようとも依然として耐えられると思います。
僕が実際にそうですからね。
僕は常にストレスを感じる日が続いていた時期があります。
また、ストレスを感じるのが日常だったような気もします（汗）。
せめてストレスは髪にもよくありませんから、取り除く方法はないかと色々ネットで検索したり、本を読んだりして先ほどの腸内環境と呼吸という結論に至ったのです。
しかし、わかったのはいいですが実践するのが以外と難しいんです！！
特に、自律神経が乱れていたるすると、これらのことを実践するのは不可能と言ってもいいぐらい困難を極めます。
無理にやろうとすると、逆に辛くなってしまいますからね。
健康な人ならば、呼吸や腸内環境は無意識に良い状態を保っているのですが、そうでない人は意識的に実践しなくてはなりません。
ココが重要なポイントです。
意識をしてやるので、人によってはかなり時間がかかるでしょう。
僕が意識して今やっていることは、夢中になれる趣味に打ち込むこと、ヨーグルトなどの乳酸菌を毎日摂取すること、決まった時間に寝て起きること、お腹に意識を集中させること、呼吸をする時に吐く空気を多くすること、食事をする時によく噛むことです。
いやかなり長くなってしまいましたね（笑）。
これらを実践してから、ストレスの耐性がぐ～んと上がった気がします♪
ただ場所によってはできないこともあるので、外出中にストレスを感じることがあるときは「息を深く吐く」ことを意識してやればだいぶ楽になると思いますよ(^O^)
少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
でも、全員に効果が期待できるかというとそうでもないと思いますので、その点はご了承ください(;_;)
それで、単刀直入に言いますと、腸内環境を整えることと正しく呼吸するということです。
これらができていれば、大きなストレスが降りかかって来ようとも依然として耐えられると思います。
僕が実際にそうですからね。
僕は常にストレスを感じる日が続いていた時期があります。
また、ストレスを感じるのが日常だったような気もします（汗）。
せめてストレスは髪にもよくありませんから、取り除く方法はないかと色々ネットで検索したり、本を読んだりして先ほどの腸内環境と呼吸という結論に至ったのです。
しかし、わかったのはいいですが実践するのが以外と難しいんです！！
特に、自律神経が乱れていたるすると、これらのことを実践するのは不可能と言ってもいいぐらい困難を極めます。
無理にやろうとすると、逆に辛くなってしまいますからね。
健康な人ならば、呼吸や腸内環境は無意識に良い状態を保っているのですが、そうでない人は意識的に実践しなくてはなりません。
ココが重要なポイントです。
意識をしてやるので、人によってはかなり時間がかかるでしょう。
僕が意識して今やっていることは、夢中になれる趣味に打ち込むこと、ヨーグルトなどの乳酸菌を毎日摂取すること、決まった時間に寝て起きること、お腹に意識を集中させること、呼吸をする時に吐く空気を多くすること、食事をする時によく噛むことです。
いやかなり長くなってしまいましたね（笑）。
これらを実践してから、ストレスの耐性がぐ～んと上がった気がします♪
ただ場所によってはできないこともあるので、外出中にストレスを感じることがあるときは「息を深く吐く」ことを意識してやればだいぶ楽になると思いますよ(^O^)
少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
